Πρωτόκολλα

Εξετάζουμε κριτικά το Protocols του Andrew Huberman, κεφάλαιο προς κεφάλαιο. Αξιολογούμε τον ισχυρισμό, τον πιθανό μηχανισμό, τα ανθρώπινα δεδομένα, το μέγεθος της επίδρασης, τους κινδύνους και την πρακτική σημασία.

• Ύπνος — 15
• Άσκηση — 4
• Έλεγχος στρες — 6
• Διατροφή — 7
• Φως — 5
• Εστίαση, κίνητρο και μάθηση — 6
• Προσωπική ανάπτυξη — 4