Protokolai

Kritiškai nagrinėjame Andrew Huberman Protocols, skyrių po skyriaus. Vertiname teiginį, galimą mechanizmą, žmonių tyrimų įrodymus, poveikio dydį, rizikas ir praktinę reikšmę.

• Miegas — 15
• Fizinis aktyvumas — 4
• Streso kontrolė — 6
• Mityba — 7
• Šviesa — 5
• Dėmesys, motyvacija ir mokymasis — 6
• Asmeninis augimas — 4