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Center for a Better Day

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Protocoles

Nous parcourons de manière critique le livre Protocols d’Andrew Huberman, chapitre par chapitre. Le livre est un point de départ, pas une fin : nous examinons l’affirmation, le mécanisme possible, les preuves humaines, l’ampleur de l’effet, les risques et la pertinence pratique.

  • Sommeil — 15
  • Exercice — 4
  • Gestion du stress — 6
  • Nutrition — 7
  • Lumière — 5
  • Concentration, motivation & apprentissage — 6
  • Développement personnel — 4

Center for a Better Day · Gergely Fürjes MD

furjesgergely@gmail.com