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Protocoles
Nous parcourons de manière critique le livre Protocols d’Andrew Huberman, chapitre par chapitre. Le livre est un point de départ, pas une fin : nous examinons l’affirmation, le mécanisme possible, les preuves humaines, l’ampleur de l’effet, les risques et la pertinence pratique.
- Sommeil — 15
- Exercice — 4
- Gestion du stress — 6
- Nutrition — 7
- Lumière — 5
- Concentration, motivation & apprentissage — 6
- Développement personnel — 4