Protocollen

We beoordelen Andrew Hubermans Protocols kritisch, hoofdstuk voor hoofdstuk. We onderzoeken de claim, het mogelijke mechanisme, bewijs bij mensen, de grootte van het effect, risico’s en praktische relevantie.

• Slaap — 15
• Beweging — 4
• Stressbeheersing — 6
• Voeding — 7
• Licht — 5
• Focus, motivatie & leren — 6
• Persoonlijke groei — 4