Protokoli

Kritiski aplūkojam Andrew Huberman Protocols nodaļu pa nodaļai. Vērtējam apgalvojumu, iespējamo mehānismu, cilvēku pētījumu pierādījumus, ietekmes lielumu, riskus un praktisko nozīmi.

• Miegs — 15
• Fiziskās aktivitātes — 4
• Stresa kontrole — 6
• Uzturs — 7
• Gaisma — 5
• Fokuss, motivācija un mācīšanās — 6
• Personīgā izaugsme — 4